Dreh dich frei – Wirbelsäulen-Yoga
Beweglichkeit. Atmung. Balance. Leichtigkeit.
In diesem Yogaseminar steht die Wirbelsäule im Mittelpunkt und wird durch gezielte Drehhaltungen mobilisiert und gestärkt. Spielerisch und achtsam arbeiten wir daran, insbesondere im mittleren Rücken mehr Flexibilität und Aufrichtung zu entwickeln.
Das Seminar beinhaltet einen aktiven Übungsteil, bewusste Atemarbeit sowie entspannende Sequenzen. So kann der Körper sich neu ausrichten, die Atmung vertiefen und der Stoffwechsel angeregt werden.
Das Angebot richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Fortgeschrittene. Alle Übungen werden angepasst, sodass jede und jeder auf dem eigenen Niveau teilnehmen kann.
Seminarleitung: Elisabeth Kober
Dauer: 2 Tage
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Kosten:
Gesamte Woche:
Seminare inkl. Verpflegung und ÜN im Schlafsaal/Zelt = 2 Blöcke (So - Sa): € 350.-
jeweils halbe Woche = 1 Block (So - Di oder Mi - Sa): € 185.-
für Volunteers ohne Seminar: Unkostenbeitrag von € 25.-/Tag
Kinder: 6 bis 10 Jahre:
Gesamte Woche:
Camp inkl. Verpflegung = 2 Blöcke (So - Sa): € 190.-
jeweils halbe Woche = 1 Block (So - Di oder Mi - Sa): € 105.-
Kinder: 11 bis 14 Jahre:
Gesamte Woche:
Camp (od.Seminare inkl. Verpflegung = 2 Blöcke (So - Sa): € 230.-
jeweils halbe Woche = 1 Block (So - Di oder Mi - Sa): € 125.-
Den gesamten Programm- & Infofolder findest du hier
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Seminarhaus Mathildenheim
Vorlobming 41
8713 Sankt Stefan ob Leoben